01
Alimentación posible
Decisiones que nutren y también caben en tus horarios, tus gustos y tu cultura.
Hablemos 
Nutrición · psicología · hábitos sostenibles
Que cuidarte se sienta posible.
Ayudo a personas mentalmente saturadas a crear sistemas simples para sostener su salud, energía y vida cotidiana.
Que no sea perfecto. Que sea sostenible.
Nuestra misión
Ayudar a una nueva generación de hispanohablantes a construir vidas más saludables, humanas y sostenibles.
Filosofía
Guío procesos humanos con calma y claridad para que la vida pueda sostenerse con salud, relaciones y paz, sin exigencia ni violencia interna.
02
Sistemas simples
Menos depender de la motivación y más diseñar rutinas y entornos que te ayuden a sostenerte.
03
Bienestar integral
Alimentación, sueño, movimiento, energía y contexto trabajando juntos, no como tareas separadas.
Un recurso gratuito para ti
Guía de hábitos saludables.
Un punto de partida para comenzar a construir hábitos que puedas sostener.
Quiero mi guía gratis
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Aviso de privacidadTrabajemos contigo
El apoyo adecuado para el momento en el que estás.
No necesitas llegar con todo resuelto. Empezamos por entender tu realidad y elegimos el siguiente paso con mayor impacto.
Tu punto de partida
Evaluación integral de nutrición
Conocemos tu alimentación, antecedentes de salud, hábitos, objetivos y dificultades del día a día. Acordamos un plan personalizado y los siguientes pasos.
- Alimentación, salud y contexto
- Plan alimentario y objetivos personalizados
- Herramientas para aplicar en tu vida diaria
Elegimos la ruta contigo
Primero te conocemos. Después acordamos tu acompañamiento.
En la evaluación inicial elegimos contigo un programa o un seguimiento personalizado, según tus necesidades. No necesitas decidir antes ni estás obligado a contratar un programa.
Acompañamiento individual
Un programa para tus necesidades.
En la evaluación inicial elegimos contigo el programa y los temas que vamos a trabajar.
6 sesiones · 3 meses
Alimentación y hábitos
Acompañamiento para personas con sobrepeso.
Aprende a organizar tu alimentación y construir hábitos que puedas sostener en tu vida cotidiana.
Programa completo · 10% de descuento$3,240 MXN
Agenda tu evaluación Precio con 10% de descuento al pagar el programa completo por anticipado.
16 sesiones · 6 meses
Acompañamiento nutricional intensivo
Para personas con obesidad que necesitan un proceso más frecuente y sostenido.
Un proceso de alimentación y hábitos, con apoyo para resolver dificultades y ajustar tu plan según tus avances.
Programa completo · 10% de descuento$8,910 MXN
Agenda tu evaluación Precio con 10% de descuento al pagar el programa completo por anticipado.
Dos opciones según tus necesidades
Alimentación y autocuidado en diabetes
Acompañamiento para personas con diabetes tipo 2.
Aprende a cuidar tu alimentación y desarrollar habilidades para manejar tu diabetes en el día a día.
Educación inicial · 8 sesiones · 4 meses$4,320 MXN
Precio con 10% de descuento al pagar el programa completo por anticipado.
Refuerzo · 4 sesiones · 3 meses$2,160 MXN
Agenda tu evaluación Conoce el acompañamiento en diabetes Precio con 10% de descuento al pagar el programa completo por anticipado.
Incluyen sesiones individuales, educación práctica, materiales y ajustes del plan cuando se necesiten. La estructura sugerida se adapta a tus necesidades.
Precios con 10% de descuento sobre el total de las mismas sesiones pagadas por separado. Evaluación inicial: $1,100, por separado. Sesión de acompañamiento suelta: $600. Consultas 100% virtuales.
Una herramienta para tu sistema
Thermomix puede hacer más sencilla la alimentación cotidiana.
No se trata de cocinar perfecto: se trata de reducir decisiones, ahorrar tiempo y hacer más fácil tener comida lista. Te acompaño a conocer Thermomix y a integrarla a tu forma real de organizarte.
Quiero conocer Thermomix Demostraciones y acompañamiento personalizadoConoce las opciones de acompañamiento
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La comunidad para quienes ya no quieren empezar de cero cada lunes.
Herramientas prácticas, acompañamiento y una manera más amable de construir hábitos. Sin retos extremos. Sin perfección. Con estructura suficiente para seguir.
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Hola, soy Lore
Cuidarte puede empezar con algo pequeño.
Soy nutrióloga, psicóloga y educadora en diabetes. Creé Sabores con Lore para ayudarte a comprender tu salud y encontrar formas sencillas de cuidarte.
Uno la ciencia de la nutrición con herramientas de la psicología y el cambio de hábitos para acompañarte a tomar decisiones que se adapten a tus necesidades, tus gustos y tu rutina.
Creo que cuidarte no tiene que sentirse como una lista interminable de reglas. Podemos empezar con un paso posible y construir desde ahí.
Lic. en NutriciónLic. en PsicologíaEducadora en Diabetes
Minutos que Nutren
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